Schluss mit Aufschieben – Prokrastination verstehen und lösen

Prokrastination ist weit mehr als blosses Aufschieben – oft verbirgt sich dahinter ein Teufelskreis, der sowohl unser Wohlbefinden als auch unsere Leistungsfähigkeit beeinträchtigt. In diesem Webinar werfen wir einen vertieften Blick auf die Mechanismen des Prokrastinierens und beleuchten typische Auslöser sowie hinderliche Denkmuster. Ihr erhaltet praktische Tipps und wirkungsvolle Strategien, um diesen Mustern bewusst entgegenzutreten und erste Schritte aus der Prokrastination zu finden.

Stefan Spiegelberg arbeitet als Psychologe und Dozent am IAP Institut für Angewandte Psychologie. Er begleitet Jugendliche und Erwachsene bei der Berufs- und Studienwahl sowie in psychischen Krisen. Dabei ist Prokrastination auch immer wieder Thema. 

Dieses Webinar ist Teil von «Vitamin P – Psychologie zum Durchstarten» vom IAP Institut für Angewandte Psychologie der ZHAW. 

Die Webinar-Reihe «Vitamin P» startet in eine neue Runde und lädt euch ein, spannende Themen zu entdecken: Wie treffe ich gute Entscheidungen in schwierigen Situationen? Passt mein Job zu mir und wie kann ich ihn an meine Bedürfnisse anpassen? Wie befreie ich mich aus dem Teufelskreis der Prokrastination und komme vom Aufschieben zum Anpacken? Und welchen Einfluss haben Räume auf unser Denken und unsere Persönlichkeit? Freut euch auf praxisnahe Impulse, die ihr direkt in eurem Alltag anwenden könnt!

Psycholog:innen des IAP Institut für Angewandte Psychologie stellen bewährte psychologische Modelle vor, die ihr für die grossen und kleinen Herausforderungen im Alltag nutzen könnt. Unsere Inputs sollen euch inspirieren und zum Reflektieren anregen, damit ihr gestärkt durch den Berufs- und Lebensalltag navigieren könnt.